Cinco consejos para proteger tus ojos del sol

Cuando se trata de proteger nuestra piel del sol, nuestras opciones son tan ilimitadas como los rayos dando sobre nosotros. El protector solar viene en crema, aerosol y en barra. Puede tener filtros UVA y UVB. Es resistente al agua, al sudor, anti-vejez, hipo-alergénico y anti irritante. El SPF va desde 5 hasta 100. Puede ser encontrado en maquillaje, bálsamo para los labios, cremas hidratantes, y muchos más.

Pero el protector solar no está diseñado para los ojos. Al menos no todavía. Sigue siendo tan importante el  proteger sus ojos de los dañinos rayos solares como lo es proteger su piel.

Los rayos ultravioleta pueden conducir a numerosos problemas de salud que van desde cáncer del ojo y también conjuntivitis aguda. También pueden causar cataratas, fotoqueratitis (una especie de quemadura de la córnea) y terigión (crecimiento  carnoso blanco o de olor cremoso en la superficie del ojo).

La mayoría de nosotros se da cuenta que mirando al sol durante largos períodos de tiempo no es bueno para nuestra visión a largo plazo. Pero los  rayos del sol  realmente llegan a nuestros ojos en una variedad de maneras. La nieve fresca, por ejemplo, refleja tanto como 80 por ciento de la radiación UV, lo que significa que podemos dañar nuestros ojos por mirar hacia abajo… incluso en el invierno. La espuma del mar refleja cerca del 25% de la radiación UV, la arena seca alrededor del 15 por ciento. Incluso el césped, el suelo y el agua reflejan los rayos ultravioleta (menos del 10 por ciento).

Los investigadores estiman que recibimos el 80 por ciento de la exposición continuada de vida  a los rayos UV antes de los 18 años. En comparación con sus padres, los niños tienen pupilas  más grandes (que permite más luz en sus ojos) y con lentes más claros,  y  están fuera sin protección para los ojos más frecuentemente y por períodos más largos que la mayoría de los adultos.

¿Qué debe hacer para proteger los ojos y los ojos de sus hijos? Aquí hay 5 Consejos:

Saber cuándo el sol está más fuerte. La exposición a la radiación ultravioleta más alta para los ojos y la piel es por la mañana y media tarde, en lugar de al mediodía. La  exposición de  los ojos al sol  tiende a ser más continua  en otoño, invierno y primavera cuando el sol está más bajo en el cielo.

Use los lentes correctos. Elegir gafas de sol que limitan la transmisión de rayos  a no más de 1 por ciento UVB y 1 por ciento los rayos UVA. A veces la información sobre las gafas indica que 99 por ciento de los rayos UV están bloqueados. Eso está bien. Los lentes oscuros pueden ser útiles, especialmente si es más sensible a la luz. Los lentes grises proporcionan la menor distorsión del color pero no ofrecen una  protección mejor que otros colores de lentes.

Use las monturas correctas. Mientras que la mayoría de las gafas de sol pueden ayudar a bloquear los rayos que entran a través de los lentes, muchos  estilos de monturas no impiden que  los rayos entren por  los lados,  y las partes superiores  e inferiores de las gafas.

Doble protección. Los sombreros con ala no ofrecen protección contra los rayos ultravioleta reflejados encima de superficies tales como pavimento, arena, agua, etc.. La mejor combinación es la de gafas de sol con sombrero.

Desgaste de los contactos adecuados. Los lentes de contacto que bloquen los rayos UV  también pueden proporcionar una medida importante de protección adicional. Puede variar el nivel de protección. Los lentes de contacto que protegen contra los rayos UV están clasificados en dos categorías: clase 1 y clase 2. Clase 1: bloqueadores de rayos UV proporcionan la mejor medida de protección UV.

Así que la próxima vez que usted está aplicando bloqueador solar, asegúrese de que está siguiendo estas pautas. Su vista depende de ellas.